【子ども体幹トレーニング】①背すじがシュッ！

澤木一貴／監修

姿勢が悪い、疲れやすい、運動不足…いま子どもたちがあぶない！ すべては、体幹が弱いことが原因です。アスリートの体幹トレーニングを指導する澤木一貴先生を監修にむかえ、本シリーズでは子どもたちの体幹をきたえます。各巻のテーマにそった体幹トレーニングで、正しい姿勢とバランス能力を身につけよう！ さらに運動能力・基礎体力が向上することで、あらゆるスポーツで大活躍！
第1巻は「背すじがシュッ！」。正しい姿勢をたもつのに役立つ体幹をきたえる15トレーニングを紹介します。全トレーニングの動きを動画で確認できるQR

【著作者プロフィール】
■澤木一貴（さわき・かずたか）／株式会社SAWAKI GYM代表取締役／パーソナルトレーナー
整形外科トレーナーや専門学校の講師として延べ10,000人以上のトレーナーを指導。雑誌『Tarzan』など300冊以上の監修や、多数のトレーニング系書籍・DVDを監修。全国のフィットネスクラブ・ジム・一般企業・学校などで講演を行っている。